감정을 지혜롭게 다루는 방법, 당신의 감정이 당신에게 말하는 것
사람의 감정은 무척이나 중요합니다. 어떤 일을 할 때나 사람과의 대인관계 등등 모든 일에 감정이 따르는 법이라고 할 수 있습니다. 감정을 어떻게 조절하고, 드러내느냐에 따라서 인생이 달라질 수 있다고 할 수 있지요. 감정을 스스로 컨트롤하는 방법은 무척이나 중요하다고 할 수 있습니다.
<당신의 감정이 당신에게 말하는 것>이라는 책은 우리 안에 숨겨진 감정을 지혜롭게 다루는 방법을 알려주는 책입니다. 불안이나 두려움 그리고 죄책감과 수치심, 분노와 슬픔 등 부정적인 감정을 우리는 숨기거나 억누르려하거나 애써 긍정적인 감정을 바꾸어보려고 합니다.
그러나 우리가 느끼고 있는 감정을 바꾸는 것이 무조건 좋다고는 할 수 없습니다. 예를 들어서 화를 내야 하는 상황에도 긍정적인 감정으로 바꾸어 참으려고만 한다면 화를 풀지 못해서 스트레스가 쌓이게 되고, 홧병에 걸리게 될 수도 있지요. 어쩌면 감정을 애써 바꾸지 않고 그 자체로 받아들이고 그 감정을 대처할 수 있는 방법을 찾는다면 그것이야말로 자신의 감정을 가장 효과적으로 사용하는 방법이 아닐까 생각합니다.
사람에게는 수많은 감정이 있습니다. 사랑, 희망, 불안 두려움, 창피함, 수치심, 죄책감, 자부심, 외로움, 슬픔, 분노, 혐오감, 부러움, 행복, 흥미 등등 우리는 수 많은 감정을 가지고 있습니다. 그러나 이런 감정을 느끼는 이유는 감정에는 각각의 목적이 있기 때문이지요. 감정은 우리의 모든 것과 연결이 되어서 의사를 결정하게 됩니다. 따라서 감정을 어덯게 다루느냐에 따라서 인생이 달라진다고도 할 수 있을 것 같네요.
<당신의 감정이 당신에게 말하는 것>이라는 책을 통하여 감정을 지혜롭게 다루는 방법을 배워보고, 내가 가지고 있는 감정에 솔직해지는 계기가 되었으면 좋겠습니다.
