정종철 다이어트 비법 - 아빠의 뱃살혁명
젊은 여성분들이라면 항상 신경쓰이는 것이 있을 것입니다. 바로 체중 관리인데요. 뚱뚱하면 아름답지 못하다는 사회 인식때문에 많은 사람들이 다이어트를 통하여 날씬한 몸매를 유지하려고 노력하고 있는 것 같습니다. 다이어트는 원래 겨울에 시작하여 여름에 끝낸다고 하지요. 여름에 자신이 만든 몸매를 노출함으로서 다이어트의 보람을 느끼게 되는 것입니다. 그러나 다이어트는 미용을 위해서 하는 것보다 건강을 위해서 하는 것이라는 생각을 가지는 것이 무엇보다 중요합니다. 건강하게 살아가기 위해서 우리는 살과의 전쟁에서 이겨야 할 것입니다.
이번에 소개해 드릴 책은 개그맨 정종철의 '아빠의 뱃살혁명'이라는 책입니다. 개그맨 정종철의 다이어트 소식은 연예계에서도 큰 화제가 되었지요. 필자 역시 다이어트를 통하여 변한 정종철의 모습을 보고 상당히 놀랄 수 밖에 없었습니다. 똥배와 불필요했던 살은 사라지고, 우리가 흔히 말하는 복근에 王자가 선명하게 보였고, 탄탄한 근육질의 몸매로 변신했기 때문입니다. 몇 달 동안 보지 않은 사이에 저렇게 변했다는 것이 무척 놀랍게 느껴졌고, 한 편으로는 참 대단한 사람이라는 생각이 들었습니다.
아빠의 뱃살혁명은 정종철이 다이어트를 성공한 과정과 그 동안의 노력과 자신만의 다이어트 노하우를 닮은 책입니다. 그가 다이어트 결심을 할 수밖에 없었던 이유를 이 책을 통하여 알 수 있었지요. 그리고 다이어트의 중요성과 건강한 삶을 위하여 우리가 지켜야 할 것들이 무엇인지에 대해서 다시 한 번 생각하게 되었습니다.
뚱뚱하고 비만인 사람들은 외적으로나 내적으로나 건강하다고 할 수 없습니다. 비만의 원인이 채식보다 육식을 선호하는 우리의 식습관 때문인데요. 정종철 역시 육식생활을 무척 즐겨했고, 고기 없이는 살 수 없을 정도로 고기를 좋아했습니다. 그러나 건강이 나빠지고, 육식이 비만으로 이어져, 모든 병의 원인이 된다는 것을 알고 난 이후부터 고기 대신에 바나나와 고구마를 중심으로 식단을 만들어 같습니다. 그리고 꾸준한 근력 운동과 유산소 운동을 한 덕분에 3개월 동안 23kg이라는 놀라운 체중 감량에 성공할 수 있었습니다.
정종철이 다이어트를 결심하게 된 또 다른 이유는 바로 가족이 있었기 때문입니다. 자신이 건강해야지만, 가장으로서 가족을 제대로 부양할 수 있고 아내에게 멋진 남편으로 아들에게 좋은 아빠의 모습을 보여줄 수 있기 때문입니다. 나빠진 건강, 사랑하는 가족 등 이런 것들이 계기가 되어 정종철은 다이어트를 결심했고 지금은 몰라보게 건강하고, 달라진 모습을 보여줄 수 있게 되었습니다.
책에서는 정종철의 다이어트 식단 그리고 집에서 할 수 있는 다양한 운동 비법 등의 노하우도 알려주고 있었습니다. 무엇보다 책을 보면서 좋았던 점은 누구나 쉽게 다이어트에 접근할 수 있고, 꾸준히 노력만 한다면 누구나 성공할 수 있다는 것이었습니다. 그리고 다이어트의 필요성을 정종철을 통하여 다시 한 번 느끼게 된 것 같습니다.
다이어트 성공, 건강한 삶을 위해서 가장 중요한 것은 본인의 의지라고 할 수 있습니다. 만약, 비만 때문에 걱정하고 고민하고 있는 분들이라면, 스스로 건강해질 수 있다고 생각하고 다이어트에 한 번 도전해 보는 것은 어떨까요? 필자 역시 이 책을 보면서 다이어트의 필요성을 느끼게 되었으며, 자기관리의 중요성도 다시 한 번 느끼게 되었습니다. 그리고 옥동자 정종철에 대해서 다시 한 번 생각해보게 되었습니다. 나의 다이어트 체질 검사해보기<링크>
