마라톤에 입문하는 이들에게 - 나는 달린다, 맨발로
나이가 들면서 운동에 대한 관심이 많이 늘어났습니다. 최근에는 가벼운 조깅을 넘어서 마라톤에 대한 관심을 가지고 있는데요. 나이가 들어서도 마라톤을 하는 사람은 그만큼 건강하다는 증거이며, 자신의 건강관리를 잘한 사람이라고도 말을 할 수 있습니다. 저 역시 건강하게 늙기 위해서 관심을 가지게 된 것이 조깅이며, 이제는 마라톤을 한 번 해볼까 하는 생각을 가지고 있습니다.
이번 글에서는 달리기를 좋아하는 사람, 마라톤에 관심이 있는 사람들이 읽어봤으면 하는 책 <나는 달린다, 맨발로>라는 책을 소개해드릴까 합니다.
나는 달린다, 맨발로
이 책은 현재 마라톤 경력 12년에 맨발 마라톤 경력 4년의 저자가 달리기, 조깅, 마라톤의 장점을 소개하며, 맨발로 달리는 것이 우리의 몽에 얼마나 좋은지를 소개하고 있는 책입니다.
사람이 가장 건강해지는 순간은 자연 그대로의 순간이라는 말이 있습니다. 인위적으로 만든 것들을 모두 버리고, 있는 그대로의 모습대로 운동을 하고, 건강을 관리한다면 그것만큼 좋은 것도 없다고 하지요.
책은 철저하게 달리기, 마라톤에 대해서 소개한 책입니다. 최근 마라톤 인구가 늘어나면서 마라톤에 입문하는 사람들을 겨냥하여 펴낸 책이라는 생각이 들었습니다.
건강하게 오래살고 싶다면 자신만의 운동을 선택하고 꾸준히 운동하는 것이 필요합니다. 달리기 운동은 누구나 할 수 있는 운동이며, 달릴 수 있는 공간만 있다면 돈들이지 않고 할 수 있는 운동이라는 장점이 있습니다.
그동안 이렇게 달리기나 마라톤을 집중적으로 파헤친 책이 없었기 때문에 상당히 신선했고, 마라톤을 시작하는 이들에게 정말로 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.
