유기농 한방 수면다이어트 썸네일형 리스트형 수면다이어트 한방다이어트 효과 수면다이어트 한방다이어트 효과 수면과 다이어트는 어떤 관계가 있을까요? 수면과 다이어트에 대한 관계에 대해서 많은 이야기가 나오는데요. 대다수의 사람들이 수면과 다이어트는 직접적인 관계가 없다고 합니다. 그러나 수면이 다이어트에 중요한 이유는 규칙적으로 잠을 자고 일어나기를 반복해야지만 신체 리듬도 좋아지고, 신진대사도 좋아져서 살이 빠지는데 효과적이라는 것입니다. 스트레스는 비만의 원인 중의 하나라고도 많은 이야기가 나옵니다. 그렇기 때문에 충분한 수면을 통하여 스트레스를 해소하고 몸의 신체리듬을 좋게 만드는 것 역시 무엇보다 중요할 것 같습니다. 다이어트를 위해서 무엇보다 중요한 것은 규칙적인 수면과 운동을 병행하는 것이 좋지요. 그래서 이번 글에서는 수면과 관계가 있는 수면다이어트와 한방다이어트의 .. 더보기 이전 1 다음