밥 빵 면 줄이고 끊고 멀리하라 썸네일형 리스트형 밥이 보약이다? - 밥 빵 면 줄이고 끊고 멀리하라 밥이 보약이다? - 밥 빵 면 줄이고 끊고 멀리하라 경제가 발전하고 생활의 질이 좋아지면서 건강을 생각하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 그러나 반대로 더 맛있는 것이 생겨나고, 보다 편리하게 먹을 수 있는 환경이 되어 우리는 불규칙하고 나쁜 식습관을 가지게 되고 있는 것 같습니다. 밥을 먹는 양이 줄어들고 있지만, 인스턴트 음식을 먹는 순간이 더 많아진 것 같습니다. 밥, 면, 빵, 인스턴트 음식 등이 우리의 주식이 되고 있지요. 그런데 우리가 맛 때문에 먹고 있는 이런 음식들이 건강에는 상당히 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있어야 하겠습니다. 라는 책은 일본에서 당질 제한 식사법의 권위자로 알려진 명의이자 이책의 저자 에베 코지 박사가 본인의 사례를 들어 밥과 빵, 면을 끊으라고 제안하고.. 더보기 이전 1 다음
