내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학

내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학 - 행복도 선택이다

여러분은 지금 행복하신가요? 필자는 주위 사람들에게 행복한가에 대해서 물어보는 경우가 많이 있습니다. 행복은 인생에 있어서 무엇보다 소중하기 때문이지요. 얼굴에 나타나는 표정만 봐도 그 사람이 지금 행복한지, 삶은 어떤지에 대해서도 간접적으로 느낄 수 있는데요. 긍정적인 사고 방식과 행복한 삶을 살아가는 사람들의 표정에서는 누구나 쉽게 느낄 수 있는 여유로운 표정이 있습니다. 반대로 불행한편에 있는 사람들의 표정에서는 무언가 쫓기는 듯한, 빡빡한 인생에 찌든 표정을 느낄 수 있지요. 잠시 거울을 보고, 본인의 얼굴 표정을 한 번 잘 살펴보세요. 무엇을 느끼게 되나요? 행복해 보이나요?

'행복도 선택이다'라는 책을 읽었습니다. 이 책은 우리에게 진정한 행복의 의미에 대해서 알려주고 있었는데요. 행복한 삶을 위한 실천방법을 제시함으로써 불행과 행복의 갈림길에 선 사람들에게 행복을 선택할 수 있도록 도와주고 있었습니다.

한 번 사는 인생. 기왕 살아가는 것이라면 행복하게 살아가는 것이 무엇보다 중요합니다. 그런데 가장 중요한 것은 행복은 누군가의 선택에 의해서 결정되는 것이 아니라 결국 자신의 선택에 의해서 결정된다는 것입니다.

행복하게 살아가고 싶다면 우선 긍정적인 생각을 가지고 부정적인 생각을 버리는 것이 중요합니다. 개인이 가지고 있는 성격 그리고 어떻게 생각하느냐에 따라서 행복이 결정된다고 할 수 있는데요. 말이 씨가 된다는 말이 있듯이 부정적이고 불행한 일들만 생각하면, 부정적인 일이 생기고, 행복하고 기분 좋은 일들만 생각하면 정말로 행복한 일이 생기듯이 긍정적인 사고는 행복하게 살아가는데 가장 큰 도움이 될 수 있지요. 그동안 우리가 알고는 있었지만, 실천으로 옮기지 못했던 행복의 조건들을 자연스럽게 해결내 나갈 수 있도록 도와주었습니다.

물론, 운명이라는 것이 행복이 아니라 불행을 안겨줄 수도 있습니다. 갑작스러운 사고로 걷지 못하는 장애인이 될 수도 있지요. 그러나 이런 좌절 속에서도 우리가 부정적인 생각과 감정을 가지고 있는 것이 아니라, 행복하고 긍정적인 생각을 가진다면 불행한 조건 속에서도 충분히 행복하게 살아갈 수 있습니다. 가끔 TV 속에 등장하는 장애인의 모습을 보면서 저 사람은 몸은 불편하겠지만, 정말 무척 행복한 것 같다! 라고 생각을 한 적이 많이 있었습니다. 마음 먹기에 따라서 행복과 불행이 결정된다고 할 수 있습니다.

우리가 행복하고 싶다면 무조적인 행운만을 바랄 것이 아니라 항상 긍정적인 마인드를 가질 수 있도록 나 자신이 변해야 합니다. 행복은 누군가에 의해서 만들어지는 것이 아닙니다. 자신이 직접 노력하고 찾아야지만 잡을 수 있는 것이 행복이지요.

이 책을 읽으면서 과연 '행복'이 무엇인지? 나는 지금 행복한지에 대해서 다시 한 번 생각해볼 수 있었던 것 같습니다. 그리고 내린 결론은 행복은 항상 우리 주위를 멤돌고 있으며, 가장 가까이에 있는 존재라는 것을 알게 되었습니다. 그 행복을 놓치지 않고, 잘 움켜지고 있는 것이 무엇보다 중요할 것 같습니다.