체리의 효능과 맛좋은 체리 고르기
체리가 건강에 좋다는 것을 잘알고 있는 분들이 많이 있을 것입니다. 체리는 노화방지를 하는 대표적인 과일 중의 하나인데요. 이 때문에 여성들이 많이 찾는 과일 중의 하나입니다.
체리의 효능
체리에는 안토시아닌과 케르세틴 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 물질로 세포의 손상을 막아주며, 노폐물의 증가를 억제해 주는 역할을 하지요.
1. 노화방지
2. 암 예방
에도 효과적이라고 할 수 있습니다. 체리의 색이 진하면 진할수록 안토시아닌이 더 많이 함유되어 있다고 하는데요. 체리는
3. 불면증 예방 및 치료
4. 다이어트에도 좋은
과일이라고 할 수 있습니다. 다이어트를 하는 분들이라면 간식으로 즐기셔도 좋을 것 같네요.
맛좋은 체리 잘 고르는 방법
체리를 선택할 때에는 꼭지부분과 표면의 윤기를 눈여겨 봐야 합니다. 체리의 꼭지가 녹색이면서 표면에 윤기가 나고, 포동포동한 체리가 신선한 체리입니다. 그리고 색이 진할수록 당도가 높기 때문에 달고 맛있는 체리를 고르고 싶다면 색이 진한 체리를 선택하시면 될 것 같습니다.
체리를 한 번에 많이 구입을 했다면, 깨끗히 씻은 후에 물기를 제거하고 플라스틱 용기에 담아서 냉동실에 보관하면 됩니다. 그리고 먹기 30분 전에 냉동실에서 꺼내어두면 이전 그대로의 맛을 즐길 수 있답니다.
체리는 건강에 무척 좋은 과일 중의 하나로 가까이 하면 상당히 이롭다고 할 수 있습니다. 따라서 식후에나 간식으로 체리를 가까이 두고 먹는 것도 좋을 것 같네요!
체리에는 안토시아닌과 케르세틴 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 물질로 세포의 손상을 막아주며, 노폐물의 증가를 억제해 주는 역할을 하지요.
1. 노화방지
2. 암 예방
에도 효과적이라고 할 수 있습니다. 체리의 색이 진하면 진할수록 안토시아닌이 더 많이 함유되어 있다고 하는데요. 체리는
3. 불면증 예방 및 치료
4. 다이어트에도 좋은
과일이라고 할 수 있습니다. 다이어트를 하는 분들이라면 간식으로 즐기셔도 좋을 것 같네요.
맛좋은 체리 잘 고르는 방법
체리를 선택할 때에는 꼭지부분과 표면의 윤기를 눈여겨 봐야 합니다. 체리의 꼭지가 녹색이면서 표면에 윤기가 나고, 포동포동한 체리가 신선한 체리입니다. 그리고 색이 진할수록 당도가 높기 때문에 달고 맛있는 체리를 고르고 싶다면 색이 진한 체리를 선택하시면 될 것 같습니다.
체리를 한 번에 많이 구입을 했다면, 깨끗히 씻은 후에 물기를 제거하고 플라스틱 용기에 담아서 냉동실에 보관하면 됩니다. 그리고 먹기 30분 전에 냉동실에서 꺼내어두면 이전 그대로의 맛을 즐길 수 있답니다.
체리는 건강에 무척 좋은 과일 중의 하나로 가까이 하면 상당히 이롭다고 할 수 있습니다. 따라서 식후에나 간식으로 체리를 가까이 두고 먹는 것도 좋을 것 같네요!
