오메가3 고르는 법 썸네일형 리스트형 오메가3 효능, 오메가3 고르는 법 오메가3 효능, 오메가3 고르는 법 오메가3의 효능이 날이 갈수록 주목받고 있습니다. 오메가3는 다양한 효능을 가지고 있는데요. 콜레스테롤을 개선하고 혈중 중성지질을 개선해주며, DHA가 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌에도 좋다고 알려져 있습니다. 그리고 집중력을 높여주는데 오메가3 만큼 좋은 것도 없다고 합니다. 그래서 최근에는 남녀노소 구분할 것 없이 오메가3를 보충하기 위하여 많은 노력을 하고 있습니다. 오메가3 지방산은 어디에 많이 함유되어 있을까? 오메가3 지방산이 많이 함유되어 있는 것은 등푸른 생선과 해조류, 대두유, 모유 등에 많이 들어가 있습니다. 그러나 오메가3의 1일 권장량 500mg 이상을 음식을 통하여 섭취하는 것이 힘들기 때문에 오메가3 영양제를 많이 복용하고 있습니다. 오메가3는.. 더보기 이전 1 다음
