물 잘못 마시면 독 된다! 물도 알고 마셔야...
우리가 알고 있는 물. 물은 정말 없어서는 안 될 중요한 지구의 재산입니다. 우리는 물을 마시면 마실수록 건강에 좋다라고 생각하는 경우가 많이 있습니다. 운동 후에도 물을 물이 필요하고, 생활 속에서 물은 꼭 필요하다고 말이죠. 그런데 물도 지나치게 많이 마시면 독이 된다는 사실을 알고 있어야 합니다.
급성수분중독?
급성수분중독이라는 병을 들어보셨나요? 이른바 물중독으로 알려져 있는 이것은 몸이 받아들이기 힘들 정도로 많은 양을 한꺼번에 마시면 생기게 될 수 있는 병입니다. 과다한 수분 섭취로 인하여 몸 속의 장기가 퉁퉁 부어 사망에 까지 이를 수 있는 무서운 병이라고 할 수 있습니다. 너무 많은 양의 물을 한꺼번에 마시게 되어 '물 중독'이 오면 장기가 붓게 되는 동시에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소(나트륨)가 급격하게 저하되어 사망에 이르게 한다는 것입니다.
물마시고 소변 참던 여성이 사망했다?
지난 2007년 미국에서는 '물 마시고 소변 참기'라는 엽기적인 게임이 있었다고 합니다. 참가한 여성 중의 한 명은 3시간 동안 화장실에 가지 않고 15분마다 제공되는 물을 모두 마셨습니다. 죽을 힘을 다해서 7.5L를 마신 그녀는 게임이 끝난 순간 쓰러지고 말았는데요. 몇 시간 뒤 그녀는 자기 집에서 숨을 거둬버렸습니다. 사인은 바로 물 중독사였지요.
이처럼 물중독은 인간의 소중한 생명까지 빼앗아 갈 수 있을 정도로 무섭다고 할 수 있습니다. 따라서 생활을 하면서 물을 갑작스럽게 또는 급하게 마시는 것은 건강에 위험하다는 것을 알고, 항상 주의해서 물을 섭취해야 할 것입니다. 특히, 운동을 하고 난 이후 갈증을 해소하기 위해서 급하게 물을 마시는 것은 무엇보다 조심해야 할 것 같습니다. 운동 후, 물대신에 이온음료를 마시는 것도 하나의 방법이라고 합니다.
아무튼, 물을 많이 마시게 되는 여름이 다가왔습니다. 물 중독으로 인하여 건강을 해칠 수도 있다는 것을 기억하시고 물을 마실 때 항상 주의해야 할 것 같습니다.
